Psychology Communication

Rasa cemas seringkali muncul di saat yang tidak terduga. Bahkan kecemasan dapat melanda secara berlebihan, sehingga sulit untuk mengendalikan diri dan kembali sadar pada masa sekarang. Banyak faktor yang dapat mentriger kecemasan seperti tuntutan untuk tampil dan bersosialisasi, munculkan peristiwa tak mengenakkan, maupun sesuatu yang mirip dengan trauma di masa lalu. Mengendalikan kecemasan gampang² susah, dan berbeda setiap orang. Pertama harus mengerti penyebab dari kecemasan itu sendiri. Selanjutnya bisa mencoba untuk meredakan perasaan yang meletup² tersebut dengan kembali melekatkan diri pada masa sekarang. Ketika sudah kembali stabil, penting untuk mempelajarinya dan lebih bersiap jikalau hal tersebut muncul lagi dikemudian hari.   Fenomena sekarang yang sering terjadi di masyarakat adalah gangguan kecemasan, dimana kecemasan terjadi karena seseorang sedang menghadapi situasi tertentu, dan salah satu fenomena yang sering terjadi adalah siswa SMA yang akan menjalani ujian untuk m